Verlieb Dich in Dich selbst
Bei uns in Wien gibt es morgen die Schulzeugnisse und endlich beginnen die großen Sommerferien! Wer braucht sie nicht, die Zeit der Erholung und Entspannung! Für Körper, Geist und Seele ist es allerdings wichtig, echte Ruhezeiten zu erleben und nicht nahtlos von der Alltagshektik in den Urlaubsstress überzugehen. Aber wie geht das?
Ein guter Anfang wäre, ein paar tiefe Atemzüge zu machen und dabei achtsam den gegenwärtigen Moment wahrzunehmen. Das ist immer und überall möglich und heißt nichts anderes, als einfach einmal Nichts zu tun, nur die Seele baumeln zu lassen und zu bemerken und wertzuschätzen, was gerade ist. Das kann das lang ersehnte Meeresrauschen, das zarte Vogelgezwitscher, das fröhliche Kinderlachen, die ausgewählte Urlaubslektüre, das köstliche Essen, die nette Begleitung, das Leben im Allgemeinen und das eigene Sein im Speziellen sein… Solche Augenblicke der Achtsamkeit sind ein unglaubliches Geschenk!
Das eigene Sein zu genießen, ist Wellness für die Seele und daher unsere wichtigste, aber auch unsere schwierigste Übung! Doch es lohnt sich, jetzt damit zu beginnen, eine Liebesbeziehung mit uns selber aufzubauen! Denn wenn wir lernen, uns so zu mögen, wie wir sind, entscheiden nicht mehr die Anderen darüber, was wir wert sind, sondern nur mehr wir selbst!
Auf dem Weg zur Selbstliebe kann es helfen, immer wieder in den eigenen Herzensraum zu gehen und den höchstmöglichen Satz zu formulieren, den wir über uns selbst sagen können. Lasst Euch überraschen, was Ihr zu hören bekommt und wie es ist, sich selber immer mehr zu lieben!
Genießt einen traumhaften Sommer, in dem Ihr Euch gut um Euch selbst kümmert und die Selbstliebe entdeckt!
